(графика: TechNews.bg) Обучението по устойчивост на екипите по киберсигурност се свързва с намаляване на риска от професионално прегаряне, показват нови данни. Измервания от проучване свидетелстват също за понижаване на стреса и изтощението. Неправителствената организация Cybermindz е провела програма за обучение по устойчивост чрез осем едночасови дистанционни сесии, базирани на Интегративно възстановяване или iRest, адаптирано специално за екипите по киберсигурност. Резултатите показват подобрение по отношение на качеството на съня, стреса и прегарянето. По-малко стрес и умора Според проучването, участниците са удължили съня си средно д по 26 минути на нощ и са подобрили качеството на съня си с 16%. Делът на класифицираните като „добре спящи“ се е увеличил от 27% на 47% (според Питсбъргския индекс за качество на съня). Показателите за прегаряне също са намалели. Случаите на клинична остра криза на прегаряне са намалели от 4% на 0%, докато случаите на висок риск от прегаряне са намалели от 21% на 5%. Проучването също така говори за по-нисък риск от отпадане. Делът на попадащите в т. нар. зона на предупреждение за отпадане е спаднал от 27% на 8%. Други измервания в рамките на проучването показват намаляване на стреса и изтощението. Делът на участниците с висок стрес е спаднал от 14% на 4%,...