Ново мащабно проучване разкрива т.нар. „парадокс на физическата активност“ по отношение на здравето на мозъка. Докато спортът и упражненията в свободното време значително намаляват риска от развитие на деменция и когнитивен спад, тежкият физически труд на работното място може всъщност да повиши този риск. Защо физическият труд на работа увеличава риска от деменция Учените обясняват, че естеството на физическото натоварване на работното място се различава фундаментално от тренировките през свободното време. При служебните задължения движението често е свързано с: Продължително и монотонно натоварване: Липса на достатъчно време за почивка и пълно възстановяване на организма. Стрес и монотонност: Липса на психологическо удовлетворение и високи нива на стресови хормони. Сърдечно-съдово напрежение: Продължителната статична или повторна работа може да повиши кръвното налягане и да предизвика хронични възпалителни процеси, които влияят негативно на мозъчното съдово здраве. Ползата от спорта и движенията в свободното време За разлика от служебните задължения, физическата активност по време на почивка — като разходки, плуване, колоездене или фитнес — носи изразени ползи за когнитивните функции: Стимулиране на неврогенезата: Упражненията подобряват кръвообращението в мозъка и насърчават синтеза на протеини, отговорни за растежа и оцеляването на невроните. Намаляване на възпаленията: Редовният спорт понижава нивата на системното възпаление и подобрява чувствителността към инсулин....